Онлайн-курс

Как питаться правильно: ТОП продуктов для похудения. Онлайн-курс.

Что входит в курс похудения?

Как питаться правильно: ТОП продуктов и рецептов для похудения. Онлайн-курс.

Чтобы добиться быстрого и качественного результата в процессе похудения, сделайте ставку на продукты питания, которые способствуют сжиганию жира. Начиная с сегодняшнего дня включите их в свое ежедневное меню и вы увидите, как быстро и эффективно снижается вес, а вы приближаетесь к достижению своей цели!

Вам надоело сидеть на диетах и заниматься утомительными физическими нагрузками, чтобы похудеть или держать вес в норме? Но знаете ли вы, что есть и другой способ для эффективного похудения. Это обычные продукты питания, которые следует включить в свой рацион и которые помогут не только немного сбросить вес, но и улучшить здоровье. Итак, вот 8 продуктов для здорового похудения:

Как питаться правильно: разрешенные продукты при ПП


1. Кабачок


Главный секрет этого овоща — низкая калорийность.

Кабачки подходят по всем пунктам. На 100 грамм данного продукта приходится всего 24 калории! (почти такая же, как у огурцов и помидоров), но при этом они относятся к сытным овощам. Даже большие порции будут способствовать похудению. Также кабачок волокнистый, содействует очищению пищеварительной системы и быстро усваивается. Все эти полезные вещества занимают 10 %, которых вполне достаточно для поддержания здоровья. Остальные 90 % — полезная вода.

2. Огурцы

Огурцы – замечательный диетический продукт, к которому относятся без должного внимания. Огурец по большей части состоит из воды, поэтому идеально подходит для похудения. Нужно каждый день есть огурцы и пить чистую воду или травяной чай.

3. Морская капуста

Морская капуста (ламинария) – необычайно полезный натуральный продукт, содержащий богатейший набор микроэлементов. Специальная диета на морской капусте достаточно сбалансирована и содержит малое количество калорий, при этом вполне приятна и доступна. Длительность диеты – одна неделя. За это время «уйдут», как минимум, 5-6 килограммов лишнего веса.

4. Сода с водой

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно влияет на состояние кожи и организма в целом. Эффект от диеты на соде будет быстрым и на первый взгляд впечатляющим: изо дня в день ты будешь отмечать приятные изменения на весах. Потерять на соде 5-7 кг всего за две недели — вполне реально.

5. Киви

Киви содержит в себе натуральный карнитин, жиросжигатель растительного происхождения. Также плод богат клетчаткой и витамином С, флавоноидами и антиоксидантами. При этом — малокалориен! Идеально подходит для разгрузочных дней: волокнистая структура плода поможет контролировать аппетит. Диета на киви дает отличные результаты. Благодаря чудодейственным свойствам киви можно потерять до 2 кг всего за 1 разгрузочный день!

6. Зеленый чай

Зеленый чай не только утоляет жажду, напиток возвращает коже упругость, а фигуре – стройность. Если знать, как похудеть на зеленом чае, можно быстро избавиться от жировых отложений. Кроме того, зеленый чай мягко подавляет аппетит, что также способствует снижению веса. За десять дней регулярного употребления напитка можно сбросить до 4 килограммов.

7. Оливковое масло

Оливковое масло отлично подходит для сбрасывания веса, процесс похудения с его помощью положительно скажется на состоянии ваших волос и кожи. Преимущества оливкового масла перед подсолнечным – оно содержит в несколько раз больше олеиновой, линолевой и линоленовой кислот, витамины А и В. Благодаря своему химическому составу, оливковое масло идеально подходит для множества диет.

8. Смузи

Смузи — чудесный напиток, который готовится из прекрасных спелых, свежих овощей, фруктов, ягод и трав! Смузи для снижения веса изготавливают, используя низкокалорийные овощи и фрукты с добавлением кисломолочных продуктов низкой жирности, что в совокупности дает питательный, малокалорийный коктейль, содержащий большое количество клетчатки, витаминов.

записаться на курс
Немного обо мне

Я молодая девушка, как все мы девушки я столкнулась с проблемой набора веса...

Когда я начала разбираться с проблемой лишнего веса, как и мои подруги, то я столкнулась с огромным количеством разной информации, которая была разбросана по всему интернет-пространству. Но мои подруги сидели на изнурительных диетах, а я сбрасывала заветные килограммы. Когда я похудела, я взялась за подруг, а затем мне посоветовали вести курсы. С тех пор у меня много положительных отзывов, которые я могу предоставить после записи на мой курс.

записаться на курс
Запишись сейчас и измени свою жизнь

Записаться на курс и получить всю информацию можно здесь

Мы бесплатно вас проконсультируем и поможем подобрать оптимальные рецепты коктейлей и смузи для нормализации веса

Написать нам